Yoga bij herstel

De huidige crisis doet een sterk beroep op onze mentale veerkracht. In stressvolle tijden als deze, is het niet onverstandig om extra aandacht te besteden aan het verhogen van je weerstand. Yoga kan bij herstel, revalidatie en het ontwikkelen van veerkracht ondersteunend zijn.

Naast immuun versterkende yogalessen,  biedt YOGA MOOD ook ademhalingsoefeningen aan die de algehele gezondheid van hart en longen verbeteren. De verschillende yogahoudingen zorgen ervoor dat organen als nieren, lever en milt de nodige aandacht krijgen en gestimuleerd worden. Bovendien maakt yoga de gewrichten soepel, versterkt het botten en spierweefsel en het ontspant het zenuwstelsel. Je komt letterlijk ‘beter in je vel’ te zitten.

Door beoefening van yoga maak je op een actieve manier van de gelegenheid gebruik om je immuunsysteem krachtig in te zetten tegen de schadelijke effecten van het coronavirus. Dit helpt je om je algehele gezondheid te optimaliseren.

Yoga draagt bij aan mentale fitheid en geestelijk welzijn. Door met zelf-compassie yoga te beoefenen leren we vriendelijk en accepterend bij ons eigen (herstel-) proces aanwezig te zijn. Dat is precies wat we nodig hebben om goed voor onszelf te blijven zorgen. Daardoor slapen we beter, hebben we minder last van spanning en wordt onze algehele conditie, zowel geestelijk als lichamelijk beter.

Yoga op maat. 
Misschien ben je niet in staat om aan reguliere yogalessen op locatie deel te nemen of heb je een heel specifieke hulpvraag. YOGA MOOD is gespecialiseerd in het werken met mensen met lichamelijke beperkingen en met ouderen. 

Naast reguliere yogalessen verzorgt Yoga Mood ook stoelyogalessen voor mensen die herstellende zijn of een fysieke beperking hebben. 

Heb je fysieke beperkingen of ben je herstellende van het coronavirus, dan biedt YOGA MOOD aangepaste programma’s op maat, gericht op herstel, waarin eenvoudige lichaam- en longversterkende oefeningen worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen die rust en ontspanning bevorderen. 

Ben je nieuwsgierig of Yoga Mood iets voor jou kan betekenen, neem dan contact op en onderzoek samen met mij wat op dit moment passend voor jou is.