de 'yoga-weg' in liefdevolle verbinding te treden met zichzelf.'
Welkom bij John Bernards YOGA MOOD
'yogas-citta-vrtti-nirodhah'
'yoga brengt de wervelingen van de geest tot rust.'
Patanjali: yoga sutra 1.2
'Ware yogabeoefening leidt tot een diepe ervaring van vrede, harmonie en levensvreugde'
John Bernards geeft les in:
Over John Bernards
Locatie
Agenda
Mindfulnesstraining
Mindfulness kun je het beste vertalen als 'aandacht' of 'opmerkzaamheid'. Door op een open, milde, vriendelijke, niet-oordelende manier aandacht te schenken aan jouw ervaring van dat moment, ontstaat inzicht in de manier waarop jij met verschillende stressvolle, moeilijke of pijnlijke situaties omgaat. Dit inzicht maakt verandering mogelijk, waardoor je meer in balans komt, het komt je gezondheid ten goede, zodat je (weer) volop in het leven kunt staan en (weer meer) van het leven kunt genieten.
De 8-weekse mindfulnesstraining is een effectief trainingsprogramma met eenvoudige aandachtsoefeningen, die direct in je dagelijks leven en in je werk toepasbaar zijn.
Oorspronkelijk is de 8-weekse mindfulnesstraining zo'n 40 jaar geleden ontwikkeld voor mensen met stress en stress gerelateerde klachten en (chronische) pijnklachten. Inmiddels heeft de training een zeer brede toepassing gekregen, mede dankzij nieuwe inzichten op basis van modern wetenschappelijk neurofysiologisch onderzoek.
"Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven", aldus Jon Kabat-Zinn, professor emeritus in de geneeskunde, hoogleraar, wetenschapper in moleculaire biologie, oprichter en directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, en grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), de basis van de 8-weekse mindfulnesstraining.
Klankschaalconcert
Yoga Mood organiseert op aanvraag klankschaalconcerten op locatie.
